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心思健康与校园心思咨询

2019年5月15日 10:51:07
心思中心

心思健康与校园心思咨询

、心思健康的意义

心思健康是相对于生理健康而言的。心思健康也叫心思卫生,其意义首要包含两个方面。一是指心思健康的状况,即没有心思疾病,心思功用杰出。便是说能以正常安稳的心思状况和活跃有用的心思活动,面对现实的、开展变化着的天然环境、社会环境和本身内在的心思环境,具有杰出的调控才能、习惯才能,坚持切实有用的功用状况。二是指保护心思的健康状况,即有意图、有意识、活跃、自觉地依照个别不同年龄阶段身心开展的规则和特色,遵从相应的准则,有针对性地采纳各种有用的办法和办法,营建杰出的家庭环境、校园环境和社会环境,经过各种形式的宣扬、教育和练习,以求防备心思疾病,进步心思素质,保护和促进心思活动杰出的功用状况。上述两个方面构成了心思健康这一概念的根本内在。

二、 什么是校园心思咨询?

校园心思咨询是指校园心思教师和心思作业者运用相应的心思学原理及其技能,直接或直接协助学生战胜学习和开展进程中的困难,以及对有关的心思和行为障碍进行确诊、矫治的进程。校园心思咨询可分为两大类:  

)开展心思咨询:即学生在各生长阶段上发生的心思困惑和烦恼。如:怎样纠正不良行为怎样脱节考试严峻心情人际往来中该怎么与他人共处等。  

)健康心思咨询:即一个人因各类影响引起焦虑、郁闷、严峻、惊骇等心情问题,或许各种波折引起行为问题时进行的心思咨询。

三、 哪些问题归于校园心思咨询的规模? 

1)学习方面:如厌学问题,学习办法和学习战略问题,时刻办理问题,考试焦虑问题等。  

2)日子方面:如睡觉问题,青春期生理心思常识负性日子事情导致需求进行的心思调适等。  

3)人际往来方面:与同学、教师、家长的联络问题异性往来问题等。

4)心情情感方面:如心情调控问题压力波折应对常识,战胜自卑自傲心情,怎么坚持达观自傲等。

 5)环境习惯方面:如新的教学办法、新的比赛环境、新的日子环境等的习惯问题。

四、 对心思咨询的误解  

误解1  心思不正常的人才需求心思咨询

寻求心思咨询的绝大部分人都是心思正常人。他们在日子中遇到了自己无法处理的烦恼或困扰,比方学习问题、人际往来问题、家庭联络问题等。这些问题都是咱们正常人日子的一部分,寻求专业人士的协助能够让他们更快、更好地消除自己的烦恼而极少数有严峻心思问题的患者,例如强迫症、惊骇症等神经症或郁闷症、精神分裂症等精神病,则需求到专门的组织进行体系的心思医治,而不是心思咨询了。   

误解2  心思问题没关系

   心思问题的医治不如生理疾病那样火烧眉毛。生理疾病由于有比较显着的症状使得患者无法或许不愿意忍耐,然后发生激烈的求治动机。心思疾病则由于没有那么显着而急切的症状体现,往往患者会由于各种原因而延迟医治。其实心思问题对患者日子、学习和家庭的影响大大地超越生理疾病的影响,严峻影响患者的日子质量。比方一个具有长时刻郁闷心情的爸爸妈妈或许导致家庭环境烦闷、亲子联络问题等。

误解3  心思问题彻底能够自己处理

 有些心思困扰经过自己调理、看有关书本或寻求身边的人的协助,是能够自己处理的,可是有些却不能由于心思问题的处理首要需求正确确诊,求助者由于缺少专业常识和才能,对自己的心思问题性质、类型和病因缺少正确判别,往往导致求助者夸张或许错误确诊自己的心思问题,成果使自己的问题没有得到处理,反而增加了新的烦恼。其次,每个人问题的构成原因、性情和才能、处理问题的资源都是不同的,所以不能彻底照搬书上或他人的处理方案。

误解4  心思问题能够一次处理

  心思问题往往是无法经过一次心思咨询就能处理的。这是由于心思问题的处理有一个天然的进程,比方错误观念的改变、不良行为方法的消除、幼年伤口都不或许在短时刻内得到处理。因而,对心思问题的处理具有必定程度的耐性是必要的。心思问题处理需求多长的时刻一般来说取决于两个方面的要素:第一个要素是自己的合作程度假如本身没有处理问题的志愿,或许对咨询教师的要求不活跃合作,这就会延迟心思问题处理的时刻;第二个要素是病程和泛化程度心思问题构成的时刻越长,需求的时刻越长,心思问题对作业、学习、日子、家庭等日子方面影响越大,处理起来需求的时刻就越长。   

误解5  把自己的隐秘告知了心思教师,如果他们走漏出去怎么办?

  每个工作都有其工作的工作道德和工作标准。心思咨询的首要准则便是保密准则,即在未征得自己附和时,不得将其咨询状况向外泄漏

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